Dauerlauf
bei einer Wochenstrecke von über 20 km ist bei Läufern mit normalem oder über der Norm liegenden Gewicht früher oder später mit orthopädischen Problemen zu rechnen.
Meist ist der Fuß betroffen.
Der Orthopäde rät fast in allen Fällen zum Wechsel der Sportart. Kennen Sie das? "Gehen Sie lieber schwimmen..." So etwas kann nur einer sagen der selbst nicht gerne läuft!
Das ging mir auch so. Die blöde Einlage, die mir verordnet wurde, taugte nicht zum Sport und war nach dem ersten Lauf kaputt. Die 2. war steifer und behinderte noch mehr. Nach 2 Läufen kaputt. Dann bekam ich eine superdicke und stabile. Mit der konnte man gar keinen Sport mehr machen!
Seitdem suchte ich und fand die Lösung selbst. Ich biete allen Sportlern Hilfe an für:
Hallux rigidus: Schmerzen, Rötung und Schwellung im Großzehengrundgelenk, zunehmnende Einsteifung, besser durch einige Tage Sportpause, schlechter nach Lauftraining. Standard-Therapie: Wechsel der Sportart, div. OP Möglichkeiten
Achillodynie: Schmerzen in der Achillessehne, Verdickung und Druckschmerz, Zunahme allmählich im Laufe des Trainings über Wochen. Standardtherapie: Injektion von Cortison an die Sehne (gefährlich!), Wechsel der Sportart
Andere sportbedingte Überlastungen des Fußes: Falsche Schuhe, Trainingsfehler, Fehlstellungen, Druckstellen etc.
Inzwischen (2024) laufe ich immer noch, ca 3x 12 km im Wald pro
Woche ohne Fußschmerzen! Meine selbstkonstruierte Schuheinlage funktioniert gut seit 20 Jahren. Gerne berate ich Sie in meiner Praxis!